SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Ciasnej

74 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Wszystko o origami : od prostych figur do skomplikowanych modeli / Siergiej Afońkin i Jelena Afońkina. - Warszawa : Negus, 2014. - 118, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Afonkin Sergej Afonkina Elena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Origami

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura i sztuka

Dokładne rysunki i międzynarodowe znaki umowne gwarantują sukces w składaniu dowolnego modelu za pomocą tego podręcznika. Książka jest skierowana do szerokiego grona odbiorców, którzy interesują się origami i pasjonują pracami ręcznymi.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Ciasna

Brak informacji o dostępności: sygn. 74 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Encyklopedia zdrowia kobiety A-Z / Christine Ammer ; przedmowa JoAnn E. Manson ; przekład z angielskiego Piotr Kostrzewski, Marek Pawliszak, Marek Wrześniewski, Helena Ziółkowska, Janusz Ziółkowski. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2003. - 768 stron ; 20 cm.

Autor

Ammer Christine Manson JoAnn E. Kostrzewski Piotr Pawliszak Marek Wrześniewski Marek Ziółkowska Helena Ziółkowski Janusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Materiały medyczne Położnictwo Choroby wewnętrzne Dojrzewanie Menopauza Niepłodność

Gatunek

Poradniki i przewodniki Encyklopedia

Z wiekiem potrzeby zdrowotne kobiety znacznie się zmieniają. W tej książce poświęcono uwagę szczególnym zagadnieniom związanym z dojrzewaniem, wiekiem rozrodczym i menopauzą. Czytelniczka znajdzie tu pełną informacjęna temat róznic w przebiegu chorób u kobiet i mężczyzn. Zwrócono tez uwagę na zagadnienia emocjonalne i społeczne wpływające na zdrowie kobiety.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Zborowskie

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

50 (małych) rewolucji, które zmienią świat / Pierdomenico Baccalario i Federico Taddia ; ilustracje AntonGionata Ferrari ; [przekład Alicja Paleta, Barbara Sosnowska]. - Warszawa : Mamania : Relacja, © 2021. - 184, [8] stron : ilustracje ; 20 cm.

(Książki aktywnościowe / Pierdomenico Baccalario i Federico Taddia)

Autor

Baccalario Pierdomenico (1974- ) Taddia Federico Ferrari AntonGionata (1960- ) Paleta Alicja Sosnowska Barbara Baccalario Pierdomenico (1974- ). Książki aktywnościowe Taddia Federico. Książki aktywnościowe

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież

Temat

Ekologiczny styl życia Ochrona środowiska Samorealizacja

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Ochrona środowiska Rozwój osobisty

Niezbędnik młodego ekologa! Chcesz coś zmienić w świecie wokół siebie? Nie czekaj na dorosłość, z tą książką uda ci się to zrobić już teraz.

Wyzwania, wyczyny i rewolucyjne zmiany, które pomogą ci ulepszyć siebie, sąsiedztwo i cały świat! Spędź dzień bez prądu, opracuj mapę dźwiękową swojego miasta, ogranicz swój ślad węglowy, a przy tym wszystkim dobrze się baw! Możesz stawić czoła wyzwaniom w pojedynkę, ale wiemy, że rewolucje są zaraźliwe.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Zborowskie

Brak informacji o dostępności: sygn. II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak czytać i rozumieć wyniki badań lekarskich : poradnik dla pacjenta / Izabella Barcińska. - Wydanie 2, poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Literka, copyright 2010. - 153, [6] stron : rysunki ; 21 cm.

Autor

Barcińska Izabella

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Diagnostyka laboratoryjna (medycyna)

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Poradnik wyjaśnia wiele zagadnień z dziedziny diagnostyki medycznej. Ma charakter informacyjny i nie może zastępować porady lekarskiej.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Zborowskie

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Barowicz Tadeusz (1945- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Wędkarstwo Ryby słodkowodne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Poradnik dla młodych stażem i doświadczonych wędkarzy . Autor opisuje zmiany zachodzące w przyrodzie podczas całego roku, jak toczy się życie wokół jezior, rzek i stawów. Poznajemy zwyczaje ryb, rodzaje stosowanych przynęt, najlepsze łowiska. [nota wydawcy].].

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Ciasna

Brak informacji o dostępności: sygn. 59 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ziemia / koncepcja Èmilie Beaumont ; tekst Agnés Vandewiéle ; ilustracje Giampietro Costa ; tłumaczenie Magdalena Madej ; konsultacja wydania polskiego Marcin Ryszkiewicz. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, 2011. - 23, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 30 cm.

Autor

Beaumont Émilie (1948- ) Vandewiele Agnès Costa Giampietro Madej Magdalena Ryszkiewicz Marcin (1950- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ziemia

Gatunek

Poradniki i przewodniki

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Zborowskie

Brak informacji o dostępności: sygn. 55 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śląsk : Jasna Góra, Piekary Śląskie i inne / [aut. tekstów Wanda Bednarczuk, Wojciech Sroczyński]. - Warszawa : Axel Springer Polska, 2007. - 88 s. : il. ; 28 cm.

(Fakt Album. Najpiękniejsze Sanktuaria ; 7)

Autor

Bednarczuk Wanda Sroczyński Wojciech

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sanktuaria Katolicyzm Budownictwo użyteczności publicznej Religia Śląsk Polska

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Kolekcja Sanktuaria to wybór najpiękniejszych i najchętniej odwiedzanych świętych miejsc chrześcijan. Po raz pierwszy czytelnik ma możliwość dogłębnego poznania najważniejszych sanktuariów w Polsce i na świecie. Zdjęcia najlepszych fotografów przedstawiają urokliwe zakątki tych miejsc, przybliżają odbywające się w nich uroczystości. Fascynujące opisy dostarczają niezbędnych pielgrzymom...

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Sieraków Śląski

Brak informacji o dostępności: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śladem projektów unijnych : przewodnik turystyczny : śląskie : pozytywna energia / [redakcja Paulina Brzeska-Gonera, Hubert Gonera ; teksty Grzegorz Niklas i inni]. - Poznań : landbrand, Hubert Gonera, 2013. - 147, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Brzeska-Gonera Paulina Gonera Hubert

Forma i typ

Książki Publikacje promocyjne Poradniki i przewodniki

Temat

Strategia rozwoju Restauracje Zabytki architektury Kościoły i kaplice Muzea Województwo śląskie (1999- )

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Z książki dowiemy się min. gdzie możemy aktywnie spędzić wolny czas. W jakie miejsca wybrać się z rodziną. W jakim miejscu zjeść i gdzie spędzić kulturalnie czas.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Ciasna

Brak informacji o dostępności: sygn. R (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tarot przy kuchennym stole : pogaduszki o przyszłości zapisanej w kartach / Melissa Cynova ; przełożyła Teresa Tyszowiecka. - Wydanie I. - Białystok: Wydawnictwo Kobiece, 2019. - 268, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Cynova Melissa Tyszowiecka Teresa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Tarot Wróżenie z kart

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Dlaczego tarot, którego stawiasz, nie sprawdza się? Jak zrozumieć, co karty chcą ci powiedzieć? Przez wiele lat Melissa Cynova starała się wypracować indywidualną i trafną interpretację rozkładów tarota. Doskonale zna błędy i pytania, jakie zdarzają się początkującym adeptom tej sztuki. Teraz dzieli się swoją wiedzą i śmiało pokazuje, że stawianie kart nie wymaga wielu narzędzi, a czytanie z nich jest prostsze niż może się wydawać. Melissa prowadzi przez tajniki doboru talii, rozkładów, odczytywania symboli. Naukę przeplata żartobliwymi przykładami z życia i osobistymi przemyśleniami, które sprawią, że od razu będziesz mieć ochotę na samodzielną pracę z tarotem.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Glinica

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Danowski Jakub Danowski Bartosz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Minecraft

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Minecraft to niezależna gra komputerowa, która mimo stosunkowo ubogiej szaty graficznej przebojem wdarła się na rynek i w bardzo krótkim czasie podbiła serca milinów użytkowników komputerów, smartfonów i konsol. Minecraft zawdzięcza swoją popularność między innymi powszechnej dostępności na różnych platformach systemowych, najważniejszymi i najbardziej docenianymi jej cechami są ponadprzeciętna grywalność, niemal całkowity brak ograniczeń narzucanych przez środowisko oraz niesamowita elastyczność zabawy, którą bez trudu można odpowiednio dopasować do wieku, predyspozycji i preferencji gracza. Jeśli chcesz szybko rozpocząć swoją przygodę z Minecraftem, dowiedzieć się jak zainstalować i skonfigurować grę, a także sprawnie się w niej poruszać, sięgnij po książkę „Minecraft. Crafting, czary i świetna zabawa”. Krok po kroku wprowadzi Cię ona w świat najpopularniejszej gry ostatnich lat, przedstawiając sposoby prowadzenia rozgrywki, od podstaw ucząc budowania własnego świata, przedstawiając przydatne skróty i wskazówki oraz doradzając, jak rozbudować środowisko za pomocą modyfikacji, skórek i zasobów. Lektura pomoże Ci rozwinąć Twoje umiejętności, zdobyć niezbędne doświadczenie i zaangażować się w zaawansowane rozgrywki z innymi użytkownikami. Jeśli chcesz zostać świadomym graczem, trudno o lepszy wybór! Pobieranie, instalacja i konfiguracja Maincrafta Korzystanie z wersji darmowej i zakup płatnej Tryby rozgrywki, podstawy nawigacji i elementy gry Rozszerzenia oferowane przez modyfikacje, skórki i paczki zasobów Przegląd dostępnych komend i poleceń Gra w trybie jedno- i wieloosobowym Porady i wskazówki doświadczonych graczy Uwolnij swoją kreatywność z Minecraftem!

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Ciasna

Brak informacji o dostępności: sygn. 79 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kalendarz ogrodnika : praktyczne porady na 12 miesięcy / Wolfgang Funke ; z niemieckiego przełożyła Barbara Zych. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer Weltbild Media, 2007. - 194, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Funke Wolfgang (1937- ) Zych Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ogrodnictwo Uprawa roślin Warzywa Rośliny lekarskie Cięcie drzew i krzewów Rozmnażanie roślin Oczko wodne ogrodowe Kompost

Gatunek

Poradniki

Dzięki temu poradnikowi planowanie i wykonywanie prac ogrodniczych stanie się łatwiejsze, a ich efekty będą lepsze. Działkowym nowicjuszom ,,Kalendarz ogrodnika" powinien towarzyszyć przez cały rok. Znajdą tu oni opis wszystkich podstawowych czynności: przygotowania gleby, siewu, rozmnażania roślin, zwalczania chorób i szkodników. Bardziej doświadczeni ogrodnicy mogą skorzystać z wielu ciekawych propozycji, np. założenia stawu, wykonania podwyższonej grządki lub przygotowania oryginalnych osłon na zimę. (Opis z okładki książki)

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Zborowskie

Brak informacji o dostępności: sygn. 63 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wewnętrzna gra : stres : jak przechytrzyć życiowe wyzwania i wykorzystać swój potencjał / W. Timothy Gallwey, Edd Hanzelik i John Horton ; przekład Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, copyright 2015. - 277 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Gallwey W. Timothy (1938- ) Hanzelik Edd Horton John Cieślak Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Psychologia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Timothy Gallwey bardzo przystępnie omawia mechanizm stresu i podpowiada, jak można sobie z nim radzić. Uczy, jak przy pomocy łatwych ćwiczeń odnaleźć się w trudnych sytuacjach. Pisze jak zbudować tarczę przeciwko niepewności oraz pomaga nam sięgnąć do pokładów wewnętrznej siły i ograniczyć krzywdzącą samokrytykę. Ten prosty poradnik wyjaśnia jak nabrać dystansu, trzeźwo ocenić sytuację i przejąć inicjatywę, by podjąć racjonalne działania, pomimo panującego wokół nas chaosu. Autor podpowiada również jak usłyszeć głos intuicji i zaufać swoim osądom. W. Timothy Gallwey jest autorem serii bestsellerowych książek o "Wewnętrznej grze". Autor przekonuje, że każdy człowiek zaangażowany jest w dwie gry: zewnętrzną i wewnętrzną. Ta pierwsza toczy się w relacji z otoczeniem, druga polega na zwalczaniu takich przeszkód jak strach, frustracja i zwątpienie. Opanowanie wewnętrznej gry jest niezbędne do osiągania harmonii i sukcesów w codziennym życiu.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Zborowskie

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bez cukru : plan + menu na 4 tygodnie : cukrowy detoks / teksty: Dorota Gepert, Karolina Zawadzka, Anna Zarębska-Tutak. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, copyright 2022. - 160 stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Gepert Dorota Zawadzka Karolina Zarębska-Tutak Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cukier Dieta bezcukrowa Wpływ na zdrowie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

W Naszej książce przygotowaliśmy specjalny program, dzięki któremu w cztery tygodnie krok po kroku przeprowadzisz cukrowy detoks. Ułatwimy ci przejście przez każdy z siedmiodniowych etapów, pomożemy zaplanować listę zakupów, pokonać kryzysy i zachcianki. Zmienisz nawyki i uwolnisz ciało od cukru. Podziękują ci za to twoje serce, trzustka i mózg. Okiełznasz nadmierny apetyt, zyskasz promienna i gładka skórę, a także szczupła sylwetkę. Pomogę ci w tym gotowe jadłospisy przygotowane przez dietetyka. Każdy przepis zawiera liczbę porcji i kalorii. A na zakończenie proponujemy rewelacyjne, domowe desery. Słodkie i… bezpieczne. Ponadto w naszym poradniku znajdziesz mnóstwo inspiracji, porad i prostych trików, jak trwale wyeliminować cukier z diety swojej i swojego dziecka. [z okładki]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Zborowskie

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

(Cuda Polski)

Autor

Glinka Tadeusz (1938- ). Piasecki Marek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Miasta Polska

Gatunek

Przewodniki turystyczne

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Ciasna

Brak informacji o dostępności: sygn. 91 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sennik : sny nasze drugie życie / Georg Haddenbach. - Warszawa : Wydawnictwo Filar, 1997. - 211 stron ; 20 cm.

Autor

Haddenbach Georg

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sen Analiza snów

Gatunek

Sennik

Wszyscy ludzie śnią, nawet ci, którzy nie mogą sobie tego przypomnieć. Sny wiele mówią o stanie naszej duszy, wskazują na tłumione emocje, tłumaczą sytuacje, ostrzegają przed niebezpieczeństwami i wskazują na przyszłość. Ten praktyczny poradnik jest wprowadzeniem do świata snów. Czytelnicy znajdą w nim informacje o: podstawach snu i sennego marzenia, najważniejszych rodzajach snu, historii tłumaczenia snów. (Opis z okładki książki)

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Zborowskie

Brak informacji o dostępności: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śladami historii : przewodnik historyczny / Bogusław Hrycyk. - Lubliniec : Powiat Lubliniecki, 2018. - 59, [2] strony : ilustracje, fotografie, mapy ; 21 cm.

Autor

Hrycyk Bogusław.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lubliniec (woj. śląskie ; okolice)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Historia Podróże i turystyka

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Ciasna

Brak informacji o dostępności: sygn. 91 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Polskie zwyczaje świąteczne / Renata Hryń-Kuśmierek. - Poznań : Podsiedlik, Raniowski i Spółka, [2000]. - 63, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

(Encyklopedia Wszystko o Polsce)

Autor

Hryń-Kuśmierek Renata (?-2010)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Obyczaje ludowe Święta Etnografia Polska

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Książka zawiera charakterystyki Polskich zwyczajów świątecznych chrześcijańskich i pogańskich, zmieniających się na przełomie dziesięcioleci. [www.lubimyczytac.pl].

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Ciasna

Brak informacji o dostępności: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Kuchnia erotyczna / Barbara Jakimowicz-Klein. - Warszawa : Świat Książki - Bertelsmann Media, 2007. - 141, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Jakimowicz-Klein Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Afrodyzjaki Gotowanie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Książka kucharska nie tylko na walentynki łatwe do przygotowania przekąski, dania główne, napoje i desery o tak zalotnych nazwach jak: frywolne śliweczki, grzeszny kąsek, zmysłowe risotto, męskie superdanko informacje o afrodyzjakach. łatwe do przyrządzenia przekąski, potrawy jarskie i mięsne, sosy, zupy, napoje i oczywiście desery.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Zborowskie

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twoje kompetentne dziecko : dlaczego powinniśmy traktować dzieci poważniej? / Jesper Juul ; przełożyły Beata Hellmann i Barbara Baczyńska. - Wydanie pierwsze. - Podkowa Leśna : Wydawnictwo MiND, copyright 2011. - 262, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Juul Jesper (1948-2019) Hellmann Beata Baczyńska Barbara (tłumacz)

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Rodzice Rodzicielstwo Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Czy właściwie rozumiemy zachowanie naszych dzieci? Czy umiemy zauważyć ich problemy? Jak możemy rozwinąć ich poczucie własnej wartości i wiarę w siebie? Jakim traktowaniem krzywdzimy je najbardziej? Kiedy na wychowanie jest już za późno? Współcześni rodzice często czują się bezradni wobec swoich dzieci. Gubią się też w poradach wychowawczych, które mają sprawić, że ich pociechy staną się posłuszne i grzeczne. Jesper Juul, europejski autorytet w dziedzinie wychowania, twierdzi, że dzieci wcale nie muszą być grzeczne. Powinny natomiast mieć zdrowe poczucie własnej wartości, wierzyć w swoje siły i nawiązywać dobre relacje z innymi. Stopniowo powinny także uczyć się odpowiedzialności za siebie, a w razie potrzeby także za innych.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Glinica

Brak informacji o dostępności: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Opanuj cukrzycę / Cyrus Khambatta, Robby Barbaro ; przełożył Szymon Żuchowski ; przedmowa Neal D. Barnard. - Wydanie I. - Warszawa : Czarna Owca, copyright 2022. - 387, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Khambatta Cyrus Barbaro Robby Barnard Neal D. (1953- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cukrzyca Dieta cukrzycowa Insulinooporność Kuchnia wegańska Leczenie dietą

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Przełomowy sposób opanowania cukrzycy. Autorzy opracowali metodę, która może pomóc zwalczyć insulinooporność przy jednoczesnej poprawie ogólnego stanu zdrowia. Pokazują, jak spożywać duże ilości pełnowartościowych produktów bogatych w węglowodany, obniżając przy tym poziom glukozy we krwi. Udzielają również porad dotyczących przerywanego postu i codziennych ćwiczeń oraz wskazówek odnoszących się do jedzenia w trudnych sytuacjach, takich jak posiłki w restauracji czy rodzinne obiady. Dzięki tym sposobom, a także ponad trzydziestu pysznym, sycącym i bogatym w składniki odżywcze przepisom, książka ta pomoże Ci zmaksymalizować wrażliwość na insulinę, osiągnąć idealną wagę ciała, poprawić zdrowie układu trawiennego, prowadzić aktywny tryb życia i poczuć się najlepiej od lat. [nota wydawcy].

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Zborowskie

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)